以下文章来源于徐慢慢心理话 ，作者我是徐慢慢

徐慢慢心理话.

(资料图)

徐慢慢，“看见心理”旗下的心理咨询师。貌美如花，勤勤恳恳，陪你一起慢慢向上。

徐慢慢心理话（ID:xumanman-kjxl） | 来源

我是徐慢慢 | 作者

刘莹 | 编辑

写在后面

当我们对现状不满的时候，总期待自己或者他人能有所改变。

但现实往往是，大家都会陷入一个“只抱怨不改变”的无力循环里，并且会生出很多自责和怨怼。

我的建议是，先停下“为什么会这样”的责备，试着去看看这种行为背后的需要是什么。

上次分享了李松蔚老师的一个观点，叫做「保留负面因素」。

什么意思？

有时候我们需要在生活里保留一些问题：

比如一段不太理想的关系，比如一份比较糟糕的工作。

当我们遇到一些更大的痛苦，自己无法解决时，就可以把问题算到这个负面因素的身上，让它来“背锅”，让自己相对好受一点。

就如同李松蔚老师说：负面因素，反而带来想象的空间。

比如我们常说的原生家庭问题：“我现在这么失败，都是因为爸妈太糟糕。”

很自然的联想就是，如果我的成长环境能好一点，我现在的日子是不是就好过很多了。

虽然这只是幻想和假设，但至少让我们的痛苦有了一个出口，也对自己少了一点责备——都是他人不好，“我”还是好的。

听起来有点儿不负责任是吧？

但这确实也是我们的一种自我保护，是我们在脆弱时的一种需要。

点赞+转发，让我们先去理解这种需要，允许自己在某一个阶段“只抱怨不改变”，反而能节省一些能量，迎来一些新的可能❤️

END.

脚 本 / 陈 毛 毛

插 画 / 汤 圆

运 营 / 小 泽

监 制 / 陈 毛 毛 、卢 克、小 泽

原标题：《为什么爱抱怨的人，往往不听建议？》